Sucul de portocale are IG 45 . Se poate servi doar ca gustare la o distanta de 2 ore de mesele lipidice.
- Sucul de portocale : IG 45
- Portocale : IG 35
Probabil va intrebati ce m-am intrebat si eu : de ce sucul are IG mai mare fata de o portocala ??? E acelasi fruct ,doar ca e stors si nu adaugam zahar sau altceva.
Si atunci domnul Monti a dat interzis la fresh-uri ,deoarece sucurile nu contin fibre (acea pielita alba) si Ig -ul va fi intotdeauna mai mare decat ,daca mancam fructul respectiv.
Bine de stiut! Multumim! :)
ReplyDeleteCu placere :)
ReplyDelete